%20(1).png)
%20(1).png)
%20(1).png)
✨ Дигитален дневник за 21 дни „Животът в огледалото“
Какво ще намерите в тази тетрадка и как да я използвате?
„Животът в огледалото“ е вашето лично пътешествие към себе си. Тази работна тетрадка е създадена, за да ви помогне да се свържете с вътрешния си свят, да осъзнаете мислите и емоциите си и да изградите устойчиви навици за лична трансформация.
В тетрадката ще откриете:
Практически упражнения за осъзнаване – въпроси, рефлексии и дейности, които ще ви помогнат да се погледнете в огледалото на душата си и да разберете вътрешните си модели.
Утвърждения и позитивни практики – специално подбрани мисли и фрази, които подкрепят самоувереността, спокойствието и хармонията във вашия живот.
Пространство за записване на мисли и чувства – място, където можете да изразите себе си свободно, без страх от оценка.
Ръководство за лична трансформация – идеи и насоки за това как да приложите упражненията в ежедневието си, за да видите реални промени.
Как да използвате тетрадката?
Отделяйте време за себе си – дори 10–15 минути на ден могат да направят голяма разлика.
Бъдете честни и открити с вашите отговори и чувства. Не търсете „правилни“ отговори – всяко наблюдение за себе си е важно.
Повтаряйте утвържденията редовно и ги адаптирайте според своите нужди.
Връщайте се към по-ранни упражнения, когато усетите, че имате нужда от рефлексия или вдъхновение.
Наслаждавайте се на процеса – това е вашето пътешествие, а не състезание.
%20(1)%20(1).jpg)
%20(1)%20(1).jpg)
%20(1)%20(1).jpg)
.jpg)
.png)
.png)
.png)
%20(1).png)
%20(1).png)
.jpg)
(1)(1).png)
(1)(1).jpg)
%20(1).png)
%20(1).png)